Ingredients
Scale
Für die Füllung:
- 500 g Ricotta
- 300 g frischer Spinat (alternativ TK-Spinat, aufgetaut)
- 1 Ei
- 100 g geriebener Parmesan
- Salz, Pfeffer und Muskatnuss nach Geschmack
Für die Tomatensauce:
- 1 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 800 g passierte Tomaten
- 1 TL Zucker
- Salz, Pfeffer und italienische Kräuter (Basilikum, Oregano)
Weitere Zutaten:
- 250 g große Muschelnudeln (Conchiglioni)
- 100 g geriebener Mozzarella oder eine Mischung aus Mozzarella und Parmesan
- Frischer Basilikum zur Dekoration
Instructions
Tomatensauce Zubereiten
- Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig anbraten.
- Die passierten Tomaten hinzufügen, mit Zucker, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen.
- Die Sauce bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
Füllung Vorbereiten
- Den Spinat in einer Pfanne leicht andünsten, bis er zusammenfällt. Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken und fein hacken.
- Den Ricotta, das Ei, den Parmesan und den gehackten Spinat in einer Schüssel vermischen. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
Muschelnudeln Füllen und Schichten
- Die Muschelnudeln nach Packungsanleitung kochen, abgießen und kurz abkühlen lassen.
- Eine Auflaufform mit etwas Tomatensauce ausstreichen.
- Jede Muschelnudel mit der Ricotta-Spinat-Füllung füllen und in die Auflaufform legen.
- Die restliche Tomatensauce über die gefüllten Muscheln geben und mit Mozzarella oder Parmesan bestreuen.
Backen
- Die Muscheln im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (350 °F) etwa 20-25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
Servieren
- Die Muschelnudeln mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.
Nutrition
- Serving Size: 4-6
- Calories: 400 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 45g
- Protein: 18g