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Tuna Lettuce Wraps: Unglaubliche ultimative Frische für unterwegs


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 20 minutes

Ingredients

– 1 Dose Thunfisch (in Wasser oder Öl, gut abgetropft)
– 2 Esslöffel Mayonnaise (oder griechischer Joghurt für eine gesündere Variante)
– 1 Esslöffel Dijon-Senf
– 1 Stange Sellerie, fein gehackt
– 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gehackt
– 1/4 Tasse geriebene Karotten
– 1 Teelöffel Zitronensaft
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 8-10 große Salatblätter (z.B. Kopfsalat oder Römersalat)
– Optional: Avocado, Gurke oder Paprika für mehr Crunch


Instructions

Die Zubereitung von Tuna Lettuce Wraps ist einfach und geht schnell. Folge diesen Schritten:

1. Thunfisch vorbereiten: Gib den abgetropften Thunfisch in eine große Schüssel.
2. Zutaten hinzufügen: Füge die Mayonnaise, den Dijon-Senf, den Sellerie, die rote Zwiebel, die Karotten und den Zitronensaft hinzu.
3. Mischen: Rühre alle Zutaten gut um, bis eine homogene Masse entsteht. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
4. Salatblätter vorbereiten: Wasche die Salatblätter gründlich und trockne sie ab.
5. Füllen: Nimm ein Salatblatt und fülle etwa 1-2 Esslöffel der Thunfischmischung darauf.
6. Servieren: Rolle das Salatblatt um die Füllung oder falte es einfach zusammen.

Diese einfachen Schritte helfen dir, köstliche Tuna Lettuce Wraps schnell zuzubereiten.

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 5 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 250 kcal
  • Fat: 13g
  • Protein: 27g