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Toskanischer Lachs mit Sahnesoße


  • Author: Lisa
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

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Für den Lachs:

  • 2 Lachsfilets (je ca. 150-200g)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl zum Braten

Für die Sahnesoße:

  • 200 ml Sahne
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • 1 TL getrocknetes Basilikum
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Weißwein (optional)
  • 1 TL Senf (optional, für eine leichte Schärfe)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Lachs braten:

  1. Lachs würzen: Die Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Lachs braten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Den Lachs bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten pro Seite anbraten, bis er goldbraun und durchgegart ist. Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Sahnesoße zubereiten:

  1. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: In derselben Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und glasig sind.
  2. Weißwein und Brühe hinzufügen: Den Weißwein (optional) und die Gemüsebrühe in die Pfanne gießen und alles gut umrühren.
  3. Kräuter und Senf: Rosmarin, Basilikum und Senf (wenn verwendet) hinzufügen und gut vermengen.
  4. Sahne einrühren: Die Sahne hinzufügen und die Soße unter gelegentlichem Rühren 5-7 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
  5. Mit Zitrone abschmecken: Den Zitronensaft hinzufügen und die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren:

  1. Lachs und Soße kombinieren: Den Lachs zurück in die Pfanne geben und mit der Soße überziehen. Für weitere 1-2 Minuten köcheln lassen, damit der Lachs die Aromen aufnehmen kann.
  2. Anrichten: Den Lachs auf Teller verteilen, mit frischen Basilikumblättern garnieren und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2-3
  • Calories: 400-500 kcal
  • Fat: 30g
  • Carbohydrates: 4g
  • Protein: 30g