Ingredients
Scale
- 12 Lasagneblätter (frisch oder vorgekocht)
- 500g frischer Spinat (oder tiefgefrorener Spinat, gut abgetropft)
- 250g Feta-Käse, zerkrümelt
- 2 Dosen (je 400g) gehackte Tomaten
- 2 Zwiebeln, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 100g geriebener Parmesan
- 100ml Sahne
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Zucker (optional, zum Ausbalancieren der Säure der Tomaten)
- Frische Basilikumblätter zur Dekoration (optional)
Instructions
Bereite die Tomatensauce vor:
- Erhitze das Olivenöl: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die gewürfelten Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich und goldbraun sind.
- Knoblauch und Gewürze hinzufügen: Den gehackten Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten anbraten. Dann die gehackten Tomaten, Oregano, Basilikum und optional Zucker hinzufügen. Gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Kochen lassen: Die Sauce auf kleiner Flamme etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis sie dickflüssig ist und sich die Aromen gut miteinander verbunden haben.
Spinat vorbereiten:
- Spinat garen: In einer großen Pfanne den frischen Spinat (oder den aufgetauten und gut abgetropften Spinat) anbraten. Es reicht, wenn der Spinat zusammenfällt und überschüssiges Wasser verdunstet.
- Feta untermischen: Den zerkrümelten Feta unter den Spinat rühren und kurz erhitzen, bis der Käse leicht schmilzt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Lasagne schichten:
- Backofen vorheizen: Den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Lasagneform vorbereiten: Eine mittelgroße Lasagneform (ca. 30×20 cm) mit etwas Olivenöl einfetten.
- Lasagne schichten: Beginne mit einer Schicht Tomatensauce, dann lege eine Schicht Lasagneblätter darauf. Verteile darauf die Spinat-Feta-Mischung und wiederhole den Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Achte darauf, dass du mit einer Tomatensauce-Schicht abschließt.
- Käse hinzufügen: Bestreue die oberste Schicht mit geriebenem Parmesan.
Backen und Servieren:
- Backen: Die Lasagne im vorgeheizten Ofen 40-50 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und die Lasagne durchgegart ist.
- Abkühlen lassen: Lass die Lasagne vor dem Schneiden etwa 10 Minuten ruhen, damit sie besser in Stücke schneidet.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 50 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 6-8
- Calories: 350-400 Kcal
- Fat: 18g
- Carbohydrates: 40g
- Protein: 16g