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Spanische Knoblauch-Garnelen


  • Author: Lisa
  • Total Time: 20 Minuten

Ingredients

Scale
  • 500g Garnelen (geschält und entdarmt)
  • 45 Knoblauchzehen (fein gehackt)
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver (geräuchert oder süß, je nach Vorliebe)
  • 1 Teelöffel Chiliflocken (optional für mehr Schärfe)
  • 1 Esslöffel frische Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie (gehackt, zum Garnieren)
  • Eine Prise Meersalz

Instructions

Garnelen vorbereiten:

  1. Garnelen abspülen: Falls du gefrorene Garnelen verwendest, achte darauf, sie gründlich abzutauen und abzuspülen, bevor du sie verwendest.
  2. Trocknen: Tupfe die Garnelen mit einem Küchenpapier trocken, damit sie beim Braten nicht spritzen.

Knoblauchöl zubereiten:

  1. Olivenöl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Knoblauch hinzufügen: Gib den gehackten Knoblauch in das heiße Öl und brate ihn für 1-2 Minuten an, bis er duftet, aber nicht braun wird. Pass gut auf, da Knoblauch schnell verbrennen kann.
  3. Gewürze hinzufügen: Streue das Paprikapulver und die Chiliflocken in die Pfanne und rühre alles gut um, sodass sich die Aromen entfalten.

Garnelen anbraten:

  1. Garnelen in die Pfanne geben: Füge die Garnelen in die Pfanne und brate sie auf jeder Seite für 2-3 Minuten an, bis sie eine schöne goldbraune Farbe bekommen und durchgegart sind.
  2. Mit Zitronensaft verfeinern: Sobald die Garnelen fast fertig sind, gieße den frischen Zitronensaft darüber und vermische alles gut.
  3. Abschmecken: Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.

Servieren:

  1. Anrichten: Gib die fertigen Garnelen auf einen Teller und garniere sie mit frisch gehackter Petersilie.
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 2-4
  • Calories: 250-300 kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 5g
  • Protein: 30g