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Senf-Honig-Apfel-Hühnchen


  • Author: Lisa
  • Total Time: 1 Stunde

Ingredients

Scale
  • 4 Hühnchenbrustfilets oder -schenkel
  • 2 Äpfel (z.B. Granny Smith oder Braeburn)
  • 3 Esslöffel Senf (Dijon oder grobkörnig)
  • 2 Esslöffel Honig
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Thymian (frisch oder getrocknet)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (optional)
  • 1 Teelöffel Zitronensaft (für die Äpfel)

Instructions

Hühnchen marinieren:

  1. Hühnchen vorbereiten: Die Hühnchenbrustfilets leicht einschneiden, damit die Marinade gut einziehen kann.
  2. Marinade zubereiten: In einer Schüssel Senf, Honig, Apfelessig, Olivenöl, Paprikapulver, Thymian, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  3. Hühnchen marinieren: Die Hühnchenfilets in die Marinade legen und gut einreiben. Für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen (länger geht auch für intensiveren Geschmack).

Äpfel vorbereiten:

  1. Äpfel schneiden: Die Äpfel schälen, entkernen und in dünne Scheiben oder Würfel schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.
  2. Äpfel anbraten: Die Apfelscheiben in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie weich sind und leicht karamellisieren (ca. 5-7 Minuten).

Hühnchen backen:

  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Hühnchen im Ofen backen: Das marinierte Hühnchen in eine Backform legen und im Ofen 25-30 Minuten backen, bis es durchgegart ist und eine goldbraune Farbe hat.
  3. Mit Äpfeln kombinieren: Nach der Hälfte der Backzeit die gebratenen Apfelscheiben über das Hühnchen geben und weiterbacken, damit die Aromen sich gut vermengen.

Servieren:

  1. Hühnchen servieren: Das fertige Hühnchen aus dem Ofen nehmen und mit den karamellisierten Apfelstücken garnieren.
  2. Beilagen hinzufügen: Serviere das Hühnchen mit Reis, Kartoffeln oder einem grünen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30-35 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350-400 Kcal
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 20g
  • Protein: 30g