Ingredients
Scale
- 4 große Orangen
- 200 g Preiselbeeren (frisch oder gefroren)
- 100 g Walnüsse (gehackt)
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft (für die vegane Version)
- 1 EL frisch gepresster Limettensaft
- Eine Prise Salz
- Frische Minzblätter zur Dekoration
Instructions
Orangen vorbereiten
- Die Orangen gründlich schälen und in Scheiben schneiden. Dabei die weißen Häute entfernen, damit die Orangenstücke gut zur Geltung kommen.
Preiselbeeren hinzufügen
- Die Preiselbeeren in eine große Schüssel geben. Wenn du gefrorene verwendest, lasse sie vorher etwas antauen.
Nüsse hinzufügen
- Die gehackten Walnüsse zu den Preiselbeeren geben.
Dressing zubereiten
- In einer kleinen Schüssel Honig oder Agavendicksaft, Limettensaft und eine Prise Salz vermengen, bis alles gut vermischt ist.
Salat vermengen
- Das Dressing über die Preiselbeeren und Walnüsse gießen und vorsichtig vermengen, um die Zutaten nicht zu zerdrücken.
Formen
- Eine Schüssel oder eine spezielle Salatform mit Frischhaltefolie auslegen. Die Orangenstücke gleichmäßig am Boden und an den Seiten anordnen, sodass eine hübsche Form entsteht.
Füllen
- Die Preiselbeer-Walnuss-Mischung in die Mitte der Orangenform geben und leicht andrücken.
Kühlen
- Den Salat für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, damit er fest wird und die Aromen sich entfalten können.
Servieren
- Den Salat vorsichtig auf einen Servierteller stürzen und mit frischen Minzblättern garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 6
- Calories: 150 kcal
- Fat: 7g
- Carbohydrates: 22g
- Protein: 2g