Ingredients
Scale
- 200g asiatische Eiernudeln (oder andere asiatische Nudeln)
- 2 Esslöffel Sesamöl
- 1 Esslöffel Sojasauce (oder Tamari für eine glutenfreie Variante)
- 1 Teelöffel Reisessig
- 1 Teelöffel Zucker
- 1 Karotte, in Julienne geschnitten
- 1/2 Paprika, in Streifen geschnitten
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- 1/2 Tasse Zuckerschoten
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
- 1–2 Teelöffel Chiliöl (optional für mehr Schärfe)
Instructions
Nudeln vorbereiten:
- Nudeln kochen: Koche die Nudeln nach Packungsanweisung in einem Topf mit kochendem Wasser. Nach dem Abgießen mit kaltem Wasser abspülen, damit sie nicht zusammenkleben. Beiseite stellen.
Gemüse anbraten:
- Öl erhitzen: Erhitze das Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
- Knoblauch und Ingwer anbraten: Gib den Knoblauch und den Ingwer in die Pfanne und brate sie 1-2 Minuten lang an, bis sie aromatisch sind.
- Gemüse hinzufügen: Füge die Karotten, Paprika, Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln hinzu. Brate das Gemüse unter gelegentlichem Rühren 5-7 Minuten lang an, bis es leicht weich, aber noch knackig ist.
Nudeln und Sauce hinzufügen:
- Nudeln in die Pfanne geben: Gib die vorgekochten Nudeln in die Pfanne mit dem Gemüse und vermische alles gut.
- Sauce zubereiten: Mische in einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Reisessig und Zucker. Gieße die Sauce über die Nudeln und rühre gut, damit sich alles gleichmäßig verteilt.
- Chiliöl (optional): Wenn du es scharf magst, füge jetzt 1-2 Teelöffel Chiliöl hinzu und vermenge es gut.
Abschmecken und servieren:
- Abschmecken: Schmecke die Nudeln mit etwas zusätzlicher Sojasauce, Salz oder Pfeffer ab, wenn nötig.
- Servieren: Serviere die Gebratenen Asia Nudeln heiß, garniert mit etwas frischem Koriander oder Sesam, wenn gewünscht.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2-3
- Calories: 400 kcal
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 50g
- Protein: 12g