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Fluffige Japanische Soufflé Pancakes


  • Author: Lisa
  • Total Time: 30 Minuten

Ingredients

Scale
  • 3 große Eier, getrennt in Eiweiß und Eigelb
  • 3 Esslöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse (120 ml) Milch
  • 1 Tasse (125 g) Weizenmehl
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Teelöffel Zitronensaft oder Weißweinessig (für die Stabilität des Eischnees)
  • Butter oder Öl für die Pfanne

Instructions

Teig vorbereiten:

  1. Eier trennen: Trenne die Eier vorsichtig in zwei Schalen – Eigelb in einer großen Schüssel und Eiweiß in einer separaten, fettfreien Schüssel.
  2. Eischnee schlagen: Füge eine Prise Salz und Zitronensaft oder Essig zu den Eiweißen hinzu und schlage sie mit einem Handmixer oder in einer Küchenmaschine, bis steife Spitzen entstehen. Das dauert etwa 5-7 Minuten.
  3. Eigelb vorbereiten: In einer separaten Schüssel die Eigelbe mit Zucker, Vanilleextrakt und Milch gut verrühren, bis die Mischung glatt und hell ist.
  4. Trockene Zutaten hinzufügen: Siebe das Mehl und Backpulver in die Eigelb-Mischung und rühre, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  5. Eischnee unterheben: Nimm ein Drittel des Eischnees und hebe ihn vorsichtig unter die Eigelb-Mehl-Mischung. Wiederhole dies mit den restlichen Eischnee, bis der Teig gleichmäßig und luftig ist, aber vermeide es, zu kräftig zu rühren, damit der Eischnee nicht zusammenfällt.

Pfannkuchen braten:

  1. Pfanne vorbereiten: Erhitze eine beschichtete Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze und füge ein kleines Stück Butter oder etwas Öl hinzu, um die Pfanne leicht zu fetten.
  2. Teig portionieren: Verwende einen Esslöffel oder eine kleine Kelle, um den Teig in die Pfanne zu geben. Forme kleine Häufchen, etwa 1,5 bis 2 cm hoch.
  3. Dämpfen: Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, um den Pfannkuchen beim Braten zu dämpfen. Brate sie 3-4 Minuten auf der ersten Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. Wenden: Drehe die Pfannkuchen vorsichtig um und brate sie auf der anderen Seite weitere 2-3 Minuten. Sie sollten weich und fluffig bleiben, ohne zu braun zu werden.
  5. Warm halten: Stelle die fertigen Pfannkuchen in den Ofen bei 90°C (200°F), um sie warm zu halten, während du den Rest brätst.

Servieren:

  1. Servieren und genießen: Staple die Pancakes vorsichtig aufeinander und garniere sie nach Belieben mit Ahornsirup, frischen Früchten oder einem Löffel Schlagsahne.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4-6 Pancakes
  • Calories: 180-220 kcal
  • Fat: 6g
  • Carbohydrates: 30g
  • Protein: 5g