Ingredients
Scale
- 2 Äpfel (z. B. Boskop oder Elstar)
- 100g Hüttenkäse (am besten mager)
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Wasser
- Ein paar Mandeln oder Walnüsse (optional, für zusätzlichen Crunch)
- Frische Minze (optional, zum Garnieren)
Instructions
Äpfel vorbereiten:
- Äpfel schälen und würfeln: Schäle die Äpfel, entferne das Kerngehäuse und schneide sie in kleine Würfel.
- Äpfel kochen: Gib die Apfelwürfel zusammen mit dem Wasser, dem Zitronensaft und dem Zimt in einen kleinen Topf. Lasse alles bei mittlerer Hitze für ca. 5-7 Minuten köcheln, bis die Äpfel weich sind und anfangen, sich in einen Brei zu verwandeln.
Apfelbrei zubereiten:
- Pürieren: Verwende einen Stabmixer oder Kartoffelstampfer, um die Äpfel zu einem feinen Brei zu verarbeiten. Du kannst es so fein oder grob pürieren, wie du es bevorzugst.
- Süßen: Wenn du möchtest, kannst du nun den Honig oder Ahornsirup unterrühren, um dem Apfelbrei eine zusätzliche Süße zu verleihen.
Hüttenkäse hinzufügen:
- Hüttenkäse anrichten: Verteile den Apfelbrei auf zwei Schalen und gib jeweils einen Löffel Hüttenkäse darauf. Der Hüttenkäse sollte leicht mit dem Apfelbrei vermengt werden.
- Garnieren: Optional kannst du das Gericht mit einigen gehackten Mandeln oder Walnüssen bestreuen und mit frischer Minze garnieren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 2
- Calories: 250-300 Kcal
- Fat: 5g
- Carbohydrates: 35g
- Protein: 12g